연산동 필라테스 : 연예인 몸매관리 비법! ­

안녕하세요 연산동 최고의 필라테스 연산동 필라테스의 슈퍼맨입니다.즐거운 금요일이네~~! 이번 주말은 다들 어떻게 지내는지 궁금하네요!저 슈퍼맨은 사직동에서 하는 워터밤 축제에 갈 거예요.날씨가 더워지니까 물놀이가 하고 싶어졌어요.(웃음)

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오늘은 연예인들의 인기 스타일 관리 방법인 연산동 필라테스의 효과에 대해 알아보겠습니다! 연산동 필라테스는 매트와 도구를 이용하여 스트레칭, 근력운동, 유산소운동을 한 번에 할 수 있는 스포츠입니다.또한 재활을 목적으로 만들어졌기 때문에 어르신이나 체력이 약한 분들도 부담없이 도전할 수 있다는 특징이 있습니다.

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연산동 필라테스에서는, 소체를 사용한 동작 뿐만이 아니라, 진볼, 밴드, 폼 롤러, 써클등의 소품을 사용한 동작도 실시합니다.각각의 소품을 이용하여 보다 효율적으로 소근육과 대근육을 자극하고 단련하여 전체적으로 균형잡힌 몸매라인을 만들어 탄탄한 근육질의 몸이 되도록 도와줍니다.:)

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연산동 필라테스에서는 좌우 정렬을 하는 동작으로 구부러진 척추와 골반의 균형을 잡아줍니다.특히 한쪽 다리와 다리를 길게 다는 등 평소 자세가 바르지 않은 사람은 척추 쪽 몸이나 거북목의 체형변형이 쉽게 이뤄진다.연산동 필라테스 수업을 꾸준히 받으면 이렇게 왜곡된 몸의 균형을 잡을 수 있다는 장점이 있습니다.^^

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또한 연산동 필라테스에서는 잘 사용하지 않는 근육에 집중하여 전신의 근력을 관리하여 집중력과 심신의 안정도 얻을 수 있습니다.유산소운동을 하기 싫은 허벅지 아랫배의 군살을 뺄 수 있고 늘어진 살은 더 튼튼하게 만들기 때문이다.다이어트 효과와 몸매 관리 효과를 동시에 얻을 수 있다는 장점도 빼놓을 수 없다.^^

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연산동 필라테스에서 사용하는 소품은 매일 깨끗하게 소독되어 위생적이며 필라테스를 처음 배우는 분들도 쉽게 진도를 따라올 수 있도록 강사가 동작과 호흡법을 세심하게 가르치고 있습니다!​

영업시간 : 평일 오전 9시 ~ 오후 11시 30분 위치 : 부산광역시 연제구 반송로 33 샤르망라이프 3층

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