몸속염증제거 좋은 아연효능 아연 많은 음식 멍게 효능 ..

안녕하세요! #규리의 한약초일기장 찾아주셔서 감사합니다.오늘은 지금까지 몰랐던 부작용 없는 체내 염증을 없애는 데 도움을 주는 천연 항생제 역할을 하는 아연 가득한 제철 멍게의 효능을 살펴본다.​

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Q. 체내 염증 제거에 도움이 되는 제철 재료 멍게가 중요한 이유, 바로 #아연 때문입니다.아연은 체내의 꺼지지 않는 불, 세포를 노화시키는 독소 활성 산소 제거에 반드시 필요합니다.미국의 한 대학에서 체내 아연 효능이 부족하면 염증을 유발한다는 연구자료, 멍게 시린 치료제로 해수부가 세계 최초로 개발, 멍게 추출물 난소암 치료제의 국내 개발권을 따낸 기사도 확인할 수 있다.​

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​ 1. 아연 효능이 풍부한 음식 멍게 효능 수산 시장, 횟집, 마트 등에서 값싼 가격으로 만난 멍게는 4~5월, 지금 꼭 제철에 주요 산지, 청정 해역 동해 모 쿠이인 플랑크톤을 먹으면서 열량이 낮고 비타민, 무기질 도우은카도우크 안고 이른바 바다의 꽃으로 불리며 무럭무럭 자라고 약 2년 정도 키운 소비자에게 전달됩니다 특히 강력한 항산화 성분으로 면역 기능의 상승에 도움이 되는 아연이 있어 염증을 유발하는 독소를 체외로 배출하는 것은 물론 외부의 세균에서 우리 몸의 세포를 지키겠습니다.​

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실제로 염증을 완화시키는 멍게속의 아연 함량은 꼬막의 약 3배, 주꾸미의 2배나 높다.또 멍게에는 혈관 노폐물을 배출하는 바나듐과 혈액순환을 돕는 타우린까지 풍부합니다.​

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3. 제철을 맞아 맛도 영양도 좋은 멍게는 피로 해소를 도와 염증을 억제하고 식욕 억제에 도움을 주는 글리코겐 성분입니다.특히 멍게속 글리코겐은 겨울보다 제철의 8 배나 높기 때문에 지금 이 시기에 섭취하면 좋은 재료입니다.​

4. 또 멍게요리 젓갈, 회 등 정말 많은데 무엇보다 중요한 각종 염증에 맞는 멍게요리 섭취법을 알아보겠습니다.첫째, 혈관의 염증을 억제하는 멍게 섭취법은 배와 함께 멍게회를 드세요.멍게로 섭취하면 고혈압, 심혈관 질환 등 각종 혈관 염증을 없애는 데 도움을 주는 염증 억제, 콜레스테롤을 배출하는 타우린은 수용성 성분으로 물과 함께 섭취하면 체내 흡수율을 높일 수 있다.혈관에 쌓인 염증을 제거하기 위해서는 저염 식물회로 또는 수분이 배와 함께 섭취하면 혈관 염증에 효과적이라고 할 수 있습니다.둘째, 장염 타파 멍게를 먹는 방법은 시금치와 함께 멍게비빔밥으로 비빔밥 속 채소는 식이섬유가 풍부해 대장 내 염증을 없애는데 도움을 준다.이때 비타민C가 풍부한 시금치를 넣으면 멍게 함유된 아연의 흡수를 도와 대장 염증을 제거하는 데 도움을 준다.​

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5. 하지만 아연이 많은 음식 멍게는 성질이 차갑습니다.멍게는 차가운 성질을 가지고 있으며, 소화기관이 약한 사람은 복통과 설사를 일으킬 수 있습니다.따라서 뜨거운 성질의 재료와 함께 섭취하면 중화할 수 있으며 일반인은 하루 6개 이하로 섭취하는 것이 좋습니다.

음력 5월에 잡힌 멍게가 시집도 못간다는 속담이 있을 정도로 제철을 맞아 맛도 영양도 더해진 멍게!! 만약 현재 질병으로 다량 복용하는 항생제의 부작용이라면 체내의 염증을 제거해주는 꿀과 같은 #아연이 많은 제철 식재료를 추천합니다.~아연이 풍부한 천연 항생제 멍게를 맛있게 드세요.^^